如果一件事情不可避免要发生，那么不管这件事多么令人恐惧，最明智的办法也是尽可能去了解它，并在可操作的范围内试图影响它，让使其向着有利于自己的方向去发展。“死亡”就是这样一个每个人都不得不面对的终极问题。
死亡原因
聪明的人未雨绸缪。在还没有面对这个人生终极问题的时候，让我们尽可能多的来了解一下它吧。来看看有多少种不同的死法，下图数据来自中国卫生部发布的2013年卫生统计年鉴：
- 心脏病和脑血管病其实是一类，都是由于血管问题导致，占死亡人数的41％
- 其次是恶性肿瘤（也就是各种不同的癌症），占27％
- 还有一大块是呼吸系统疾病，12％
- 真正死于人身伤害（包括车祸，刑事案件）的比例只有6％
恶性肿瘤其实是包含多种不同的类型，再来看一张图：癌症的不同死法：
- 死亡人数最多的前6种，占全部因癌症死亡人群的71%
所以如果预测一个人的死亡原因其实是个比较简单的问题，不是癌症就是心脑血管病，准确率69%。
其实更想说的是：
- 导致心血管病的因素中有多一半是由可控制的高血压，高血脂，吸烟，缺乏运动，肥胖，糖尿病引起的
- 前6种最致命的癌症全都有明确的早期筛查技术方案，可以早发现早治疗
- 也就是说至少41%＋20%*71%＝55%有一半以上的死亡是可以避免或延缓的。这就是我们的目标。
不同年龄的死亡分布
很多年轻人都不觉得健康是个问题，特别如果是家里或周围朋友没有人得重大疾病的话，他们更关注别让车撞了。这其实很自然，也符合规律，看下面这张图，数据还是来自中国卫生部发布的2013年卫生统计年鉴：
- 除了新生儿，40岁以前最主要的死亡原因是意外伤害
- 但40岁之后，由于心血管和肿瘤导致的死亡快速成为主要因素
- 75岁之后心血管疾病成为单一最主要的死亡原因（超过50%）
所以，各位超过40岁的读者，或家有二老在堂，是时候了，从现在开始关注自己或父母的健康。
我该怎么办
如果积极避免不好的生活方式，并且注意重要疾病（心血管病和癌症）的早期预防，那么以发达国家的经验（平均寿命日本84，澳大利亚83，美国80），大部分人都能活过80岁。所以：
- 如果30岁以下，那么意外伤害是单一最大至死因素：保护自己别发生车祸或卷入刑事案件。
- 40岁以上，积极确定自己是哪种癌症的高危人群，主动开展癌症早期筛查工作（如果自己不在政府的免费癌症筛查范围的话），保持健康生活方式，控制血压血脂。
- 有60岁以上父母的(特别是父母在农村的)，你知道他们的血脂血压吗？如果长期高血压，赶快就医，马上。